Як стати більш усвідомленим у повсякденному житті

0
34

Бувало у тебе так? Виходячи з дому, ти поверталася думками в квартиру, постійно турбуючись, вимкнула газ і закрила вхідні двері? Якщо для твого життя це нормальний стан, тобі точно допоможе метод Shisa Kanko.

Система запам’ятовування
Це дуже проста система, яку розробили японські залізничні служби спеціально для службовців залізниці. Саме із-за неї японська залізниця вважається найбезпечнішою в світі.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Наскільки б не була дисциплінованою команда людей, все одно існує поняття людського фактора. Це означає, що людям властиво сумніватися і помилятися, приймаючи алогічні рішення в деяких ситуаціях. Зазвичай такі помилки зовсім ненавмисні, але вони можуть бути фатальними.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Система Shisa Kanko є одним з найбільш ефективних методів боротьби з такими проблемами. Це система запам’ятовування інформації, суть якої неймовірно проста. Людина вказує на об’єкт, з яким має справу, і чітко називає статус цього об’єкта.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Така тактика допомагає утримувати фокус і увагу на те, що необхідно в даний момент.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Метод був розроблений в ранніх 1900-х роках, після чого в 1994 році було науково доведено, що така практика «вказівки і називання» скоротила кількість помилок на 85 % при виконанні простих завдань. Ще більш давньою є мнемонічна система запам’ятовування. На відміну від Shisa Kanko, вона більше орієнтована на запам’ятовування дат та імен.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Чим цей прийом може допомогти тобі в повсякденному житті? Спробуй протягом тижня використовувати таку техніку, коли будеш йти з дому. Вказуй на предмет, наприклад, на кран, і чітко говори вголос: «Вода вимкнена!» То ж повтори з закритими дверима, а також з вікнами, наприклад.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Коли ти вийдеш на вулицю і почнеш хвилюватися, чи усі вдома в порядку, твій мозок дуже швидко дістане з пам’яті статус, який був тобою проговорен. Промовляючи ці статуси вголос, ти концентруєшся саме на те, про що говориш. Все твоє увага прикута до конкретного предмету.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Найчастіше ти забуваєш про таких простих речах, як виключення праски, просто тому, що в момент, коли ти вимикаєш, твій мозок відвернений на речі або події, які зовсім не пов’язані з праскою. Наприклад, вимикаючи газ, ти думаєш про роботу або дітей. Звичайно ж потім складно згадати, вимкнула ти газ, адже ти не концентрувалася на цій дії. Воно відбувалося несвідомо.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Можливо, зі сторони такі твої дії будуть виглядати трохи дивно. Однак, повір, той спокій, який вони принесуть, буде рівноцінною нагородою. Психологічне і розумове здоров’я — це основа гарного настрою і високої працездатності.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Одне з головних помилок сучасної людини — думка про те, що щастя глобально. Насправді воно в дрібницях, які оточують нас щодня , у тих діях, які ми щодня здійснюємо.
Как стать более осознанным в повседневной жизни Вдохновение
Випробуй метод Shisa Kanko і зроби своє життя набагато приємніше і спокійніше!