Сьогодні, 11 лютого, Дженніфер Еністон виповнилося 50. Повірити в це непросто: виглядає вона років на 15-20 молодше. Що тому причина — здоровий спосіб життя чи магія? Допоможуть розібратися beauty-цитати самої актриси з інтерв’ю різних років.
Головне для мене — дотримання питного режиму і здоровий сон. Раджу брати з собою пляшку води, куди б ви не прямували.
Коли я зайнята на зйомках, прокидаюся в 4.30 або 5, якщо вільна — в 8 або 9. Свій день я починаю зі склянки теплої води з лимоном і щільного сніданку.
Улюблений сніданок — коктейль з білкового протеїну, банана, чорниці, вишні, стевії, овочевого міксу, зелені і порошку какао. Або тости з цільнозерновий пшениці і яйце пашот з авокадо.
Два-три рази в тиждень включаю в раціон сьомгу — омега-3 в її складі допомагає контролювати вагу і поліпшує шкіру.
Дженніфер Еністон
Вечорами я їм тільки білки і овочі, люблю салати, але під час вечері раджу відмовитися від помідорів.
Я сама готую для себе перекуси, завжди зберігаю в холодильнику сирі овочі в контейнерах.
Одного разу в спа-салоні мені подали заморожений виноград в якості частування — взяла це на озброєння.
Обмежую себе в молочних продуктах глютену. Але не можу уявити, що коли-то остаточно забуду про сир!
Намагаюся не є термічно оброблені продукти — все ті смажені смаколики, які так нас ваблять. Але час від часу, звичайно, можна дозволити собі ними побавитися.
Коли почала використовувати колаген-пептид як біодобавку, побачила кардинальну різницю між станом до і після. Нігті, наприклад, стали набагато менш ламкими.
Протягом дня обов’язково знаходжу час для медитації, хоча б пару хвилин, — це допомагає очистити розум.
Коли я дійсно втомлююся, вирушаю у відпустку. Є кілька улюблених місць з теплим кліматом, наприклад пляжі Мексики. Відпочинок там допомагає по-справжньому розслабитися і зарядитися енергією.
Моя слабкість — італійська кухня і червоне вино. Маленький келих вина — це навіть корисно.
Люблю масажі і спа-процедури: це допомагає мені повністю відновитися, коли немає часу сісти в літак і відправитися на відпочинок.
До виходів у світ Дженніфер готується заздалегідь. А дотримання дієти і питного режиму для неї не екстрені заходи, а спосіб життя
З першого ж разу мене вразила кріотерапія. Ті три хвилини, що триває сеанс, здаються нескінченністю, але це дійсно працює.
На мій погляд, люди, які зловживають пластикою і ботоксом, втрачають перспективи. Навіщо атрофировать м’язи? Якщо ви не тренуєтеся, в кінцевому рахунку це відбивається і на обличчі.
Періодично відвідую процедури лазерного пілінгу Clear and Brilliant. Після них я не схожа на очищений томат.
Підтримувати шкіру в тонусі допомагає мікрострумова терапія. Це свого роду струс для особи.
Я випробувала інфрачервону сауну за порадою моєї подруги Кортні Кокс і помітила реальні зміни: енергії стало більше, сон — спокійніше, шкіра — краще.
Вранці я використовую мило для обличчя Neutrogena, люблю його ще зі школи. Після вмивання наношу сироватку і денний крем Dr. Hauschka.
Зараз намагаюся бувати на сонці не так часто, як робила це раніше. Обожнюю сонцезахисний засіб Aveeno. Воно знаходиться в моєму автомобілі, на кухні, у ванній кімнаті — всюди. Я одержима їм.
Моя найбільша beauty-помилка в житті — нехтування кремом з spf. раніше я Намастила себе товстим шаром масла і робила все, щоб засмагнути.
Неділя часто присвячую домашньому догляду. Очищаю обличчя скрабом, наношу маски — змішую яєчний білок з пюре з авокадо.
У зимовий час приділяю особливу увагу зволоженню, не обходжуся без лосьйону для тіла.
Один з моїх бойфрендів говорив, що я краще виглядаю без макіяжу. Мені потрібен час, щоб навчитися відчувати себе комфортно без цієї «броні», але зараз розумію, що він був правий.
Люблю зволожуючий тональний засіб Laura Mercier, а також тональний крем Face Fabric від Giorgio Armani і персикові рум’яна Joues Contraste відтінку In Love від Chanel.
Дженніфер досить консервативна щодо макіяжу: віддає перевагу стримані натуральні відтінки. Один з улюблених візажистів актриси — Анджела Левін
Для догляду за шкірою губ і макіяжу використовую бальзам від Dr. Hauschka і олівець Automatic Lip Pencil Duo від Estee Lauder.
Якщо говорити про манікюр, іноді вибираю рожеве покриття, але частіше — відтінки бордо і каберне, такі як Bitter Bitch від Tom Ford.
Обожнюю бренд Living Proof. Шампуні цієї марки без силікону, вони добре очищують і не обтяжують волосся. Також використовую спрей для укладання Blowout — він захищає волосся від пересушування.
У віці 20 років я сама підстригала посічені кінчики. Зберігала ножиці в автомобілі і могла підрівняти волосся просто стоячи в пробці. Коли почала працювати зі стилістом Крісом Макмилланом, він подивився на мою голову і сказав: «Це жахливо».
Головний урок, який мені дав Кріс: залиш у спокої волосся, не чіпай їх зайвий раз не мій щодня, від цього вони будуть тільки здоровішою.
Дженніфер багато років дружить зі стилістом Крісом Макмилланом
Кріс часто пропонує мені на тестування нові продукти. Наприклад, з його подачі я оцінила незмивний кондиціонер 7Seconds від Unite. Я наношу його, просто сушу волосся феном, і вони гарно лягають.
Я завжди хотіла спробувати стрижку боб, але, коли на неї зважилася, результат себе не виправдав. Мені хотілося кричати: «Що?! Чому ви дозволили мені зробити це?!» У мене від природи кучеряве пасмо, і якщо їх коротко підстригти, то зачіска перетворюється в шалений афро.
Мені подобаються розпущене прямі волосся, навіть на червоній килимовій доріжці. Якщо ж я одягаю незвичайні вечірні сукні, віддаю перевагу трохи недбалу укладанні, наче я тільки що встала з ліжка.
Найкрасивіші волосся, на мій погляд, у Валері Бертінеллі, Тераха Фосетт, Шеріл Тігс, Бріжіт Бардо… і Джулії Робертс, звичайно!
Під час зйомок доводиться постійно мити голову. В перерві між ними я даю волоссю відпочити.
Гаряча вода не дуже корисна для шкіри, ні для волосся, тому я намагаюся приймати теплий або холодний душ.
Я — людина звички. Мені немає діла до того, що люди хотіли б у мені поміняти. Це стосується і моїх волосся: я люблю і буду любити каліфорнійський блонд — з таким кольором я відчуваю себе чудово.
Мій колорист Майкл Каналі радить комбінувати крем для волосся Satin Design і поживне масло Essence Absolue від Shu Юмурі, щоб захистити волосся від ультрафіолету і додати їм блиск.
Коли я думаю про те, що таке справжня краса, згадую Глорію Стайном. Вона виглядає просто блискуче.
Впевненість у собі і своєму тілі дуже важлива. Якщо я довгий час не тренуюся, мій настрій псується.
Мені подобається поєднувати в своїх тренуваннях силову йогу, заняття на біговій доріжці і еліпсоїді, а також вправи з обтяженням.
Заняття на біговій доріжці можуть бути дуже складними. Я не дивлюся телевізор під час бігу — він мене відволікає, віддаю перевагу слухати музику, а також чергувати звичайний біг з інтервальним та спринтом.
У мене є тренер — прекрасна дівчина, з якою ми займаємося сайклінг-йогою: спочатку протягом півгодини крутимо педалі на велосипеді, потім 40 хвилин присвячуємо йоги.
Запорука красивих рук — підняття штанги і вправи з канатом.
Регулярно займаюся боксом з тренером Лейоном Азубуйке. Він називає мене «чемпіон» — і я погоджуюся. Наприклад: «Ей, чемпіон, ми повинні підняти твій пульс до 80!»
З тренером по боксу Лейоном Азубуйке в 2018 році їй приписували роман
Бокс і йога — ті дисципліни, якими я займаюся досить довго. Коли б’єшся, обов’язково треба задіяти не тільки тіло, але й розум.
Важливо знаходити час, щоб бути самою собою. Прогуляйтеся босоніж по траві, відчуйте зв’язок з природою. І перестаньте, чорт візьми, постійно дивитися на екран телефону!
Ми молоді настільки, наскільки добре себе відчуваємо. Бути щасливою — ключ до того, щоб виглядати молодше.
Після 40 років ви нарешті зрозумієте, що раніше хвилювалися про речі, які, по суті, не мають ніякого значення. Люди люблять вас не за те, як ви виглядаєте і що носите. Я — та, хто я є, і пишаюся цим.
