Заміна хліба: що є для скидання жиру і росту мязів

0
31

Всі борошняні продукти і хліб зокрема сприяють набору ваги. Крім того, у багатьох людей зустрічається алергія на глютен — часто таку алергію просто не розпізнають вірно. Спортсмен зі стажем винайшов свій варіант корисного продукту, який повністю замінює хліб в раціоні.

Автор рецепта власним прикладом показав, що страва його власного винаходу і справді сприяє скиданню ваги і при тому не заважає набору м’язової маси. Замість хліба він готує білкові коржі, замішані на рисовому борошні.
Рецепт елементарний. 10 яєчних жовтків вистачить — з них вийде приблизно 40 грам протеїну. Він-то і буде сприяти зростанню м’язів.
Замена хлебу: что есть для сброса жира и роста мышц культура
Приготування таких коржів не займе багато часу. Білок збивається в піну міксером. Залишилося додати склянку рисового борошна, перемішати і відправити на вогонь.

Звичайна сковорідка для приготування підійде. В результаті нескладних зусиль замість хліба на стіл можна буде подавати набагато більш корисний продукт, який не суперечить здоровому способу життя.