Настає передноворічний час, а це означає, що корпоративи і веселі вечірки вже не за горами. Святковий настрій затьмарює тільки думка про похмілля, яке буде мучити. Незважаючи на масу народних засобів і порад, вибрати ефективний ранковий детокс непросто. Виявляється, вся справа у відповідності виду алкоголю і складу продуктів, які потрібно вживати на ранок після пиятики.
Забудьте про пиво і міцний чай: рекомендації експерта допоможуть вам впоратися з негативними наслідками вечірки в два рахунки.
Від фруктового соку до собачої шерсті: способи позбутися від похмілля такі ж дикі, як і самопочуття після бурхливої ночі. Традиційні уявлення про келих пива і міцному чаї, які допомагають зняти похмільний синдром, відійшли в минуле. Розсіл викликає сухість у роті і роздратування в шлунку, зневоднюючи і без того «висушений» алкоголем організм.
Експерт в області харчування шері кокс (sheree cox) стверджує, що все залежить від виду спиртних напоїв, які ви вживали напередодні. Ось продукти, які допомагають впоратися з побічними ефектами гучної вечірки легко і смачно.
велика кількість вина викликає запалення, через що білі кров’яні клітини наповнюють кровотік гормоноподібними білками і пептидами — цитокінами (вони утворюються, коли ви хворієте застудою). В результаті виникають головний біль, нудота і відчуття втоми.
Банан допоможе відновити рівень калію, знижений через сечогінний ефект алкоголю, а баночка газованої води sprite викличе приплив енергії і поповнить запас рідини в організмі.
дослідження довели, що деякі «зістарені» продукти і напої, в тому числі і зрілі вина, можуть призводити до виділення гістамінів і викликати алергічні реакції, сухість в очах і болі в голові.
Від неприємних симптомів можна позбутися за допомогою кешью. Горіхи дадуть енергії, а антигістамінні препарати зменшать прояви алергії. Бажано випити ще склянку теплої води з медом, щоб відновити рівень цукру в організмі.
цей популярний напій часто викликає сильне похмілля. Позбутися від головного болю і нудоти допоможе свіжий імбир. Він відрегулює травний процес, а тост з медом, що містить фруктозу, прискорить переробку алкоголю.
після випитого пива на ранок найкраще з’їсти тост з чорного хліба з авокадо і яйцем. Протеїн і вітамін в, який міститься в яйцях, знизять рівень кислоти в шлунку, завдяки цистеїну, а амінокислоти зруйнують алкогольні токсини, отруйні організм.
Шампанське
гламурний напій, який так подобається жінкам, на ранок викликає жахливий головний біль. А все це через бульбашок, які допомагають алкоголю проникати в організм швидше.
Полегшення після бурхливої ночі з ігристими винами принесе кола. Вона підніме рівень цукру, а кофеїн трохи підбадьорить. З’їжте на сніданок трохи смаженого бекону, багатого вітаміном в, який виконує роль каталізатора під час виведення алкоголю з організму.
Сидр
ранок після сидру стає по-справжньому нудотним. Щоб поліпшити самопочуття, потрібно випити склянку теплої води з імбиром і медом. Це допоможе відновити рівень цукру і налагодить травний процес. Поснідати краще курячим бульйоном. Легкий супчик заповнить втрачену рідину і сіль в організмі. У ньому міститься триптофан: амінокислота, що сприяє виробленню серотоніну-гормону, який покращує настрій.
Як бачите, чарка горілка, келих пива або міцний чай, — далеко не найкращі засоби в боротьбі з похміллям. Вибираючи напій для проведення вечора в хорошій компанії, не забудьте купити і продукти, які наступного ранку допоможуть пережити побічні ефекти бурхливої ночі.
Алкоголь-зло, ще більше зло-стан після сильного зловживання спиртним. Ми вирішили зібрати всі найбезглуздіші і поширені міфи про похмілля і розвінчати їх.
