Проблема зайвої ваги стає особливо актуальна до кінця зими. Ще б здатися красенем на пляжі хочеться кожному — а ось проявити силу волі і посидіти пару тижнів на дієті доступно далеко не лише всім. Але не впадайте у відчай, худнути можна і без виснажливих дієт. Більш того, худнути можна навіть під час їжі: головне знати, що саме потрібно їсти.
Імбир
Імбир покращує кровопостачання шлунка, тим самим збільшуючи його секрецію. Як наслідок — прискорення обміну речовин. Ефірні олії імбиру не тільки посилюють метаболізм, але і покращує стан шкіри. Спробуйте зелений чай з імбиром та лимоном, це відмінний спосіб допомогти своєму організму справитися з надлишком калорій.
Кориця
Сучасній людині буває непросто підтримувати в крові стабільний рівень цукру — занадто багато спокус навколо. Кориця може стати тією самою чарівною паличкою, яка запускає процес у зворотний бік: вона знижує рівень цукру і заважає акумуляції жирів. Додавати її можна куди завгодно, від чаю і кави до кефіру.
Грейпфрут
Очищати грейпфрут — велика помилка. Саме у внутрішніх перетинках (несмачних і гірких), міститься дивна штуковина — флавоноїд нарингін, який відповідає за жиросжигание. Крім інших плюсів, грейпфрут має і жовчогінним ефектом. Ми рекомендуємо додавати половинку грейпфрута до кожного сніданку: так ви зможете помітити результат вже через місяць.
